疲れとサプリメントとレモングラスについて

東南アジア原産、イネ科のハーブ。
強いレモンに似た香りをもち、トムヤムクンなどの料理に利用されている。
ハーブティーやエッセンシャルオイルとしても使われる。
胃腸の調子を整え、食欲を増進させる効果や、疲れをとりのぞく、頭をすっきりさせ集中力をあげる作用もあるとされる。

アミノ酸の一種で魚介類に多く含まれ、人体では筋肉や脾臓、脳、骨髄などに存在する。
心筋の代謝を高めて心臓機能を強化する作用がある。
また、胆汁の分泌を促進して肝機能をアップさせる作用ももつ。
高血圧予防、コレステロール値の低下にも効果があり、貧血の改善、ダイエットにも効く。

ヒユ科のツル植物。
アマゾンニンジン、ブラジルジンセンなどと呼ばれるもの。
その根には、「サポニン」や「ゲルマニウム」が含まれる。
それらには、免疫機能をアップさせる効能がある。
中性脂肪、コルステロールなどを減少させるほか、滋養強壮、精力競争作用もある。

カメの一種であるスッポンから抽出したエキス。
古くから日本や中国では、滋養強壮効果があるとして食べられてきた。
コラーゲンが豊富なため美肌効果が高く、良質なたんぱく質、各種ビタミン、ミネラルがバランスよく含まれている。
心臓、肝臓、腎臓などの働きを高める効能もあるとされる。